青汁には魅力がたくさん!健康的にキレイになろう

青汁情報局

栄誉たっぷり青汁の魅力を知ろう

野菜と青汁

大麦若葉の嬉しいメリット

青汁と大麦若葉についてメリットを2つに分けてご紹介しています。女性にとっても嬉しい効果が入っているだけでなく、健康にもとても良い青汁は万能な飲み物といえます。

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粉末

青汁で得られる効果

青汁が健康や美容に良いと聞くけど、具体的にどういう人が飲んだらいいの?と思う方も多いでしょう。そんな疑問のために飲むことをおすすめする理由をタイプ別で紹介しています。

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青汁

美肌へ効果

効果的に青汁を取り入れる為に、求める効果別に飲むベストなタイミングをご紹介しています。他にも美肌の効果について詳しくお話しているので、肌をもっとキレイになりたい方は必見です。

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野菜不足が引き起こす問題

青汁

食物繊維が足りなくなる

野菜不足は現代において課題となるほど進行しています。大人が摂取すべき理想の野菜の量は、約350グラムです。そして野菜不足によって引き起こされる症状は便秘です。野菜は食物繊維を多く含むためそれをとらないとなると、必然的に便秘を引き起こします。

鉄分不足になる

野菜には食物繊維だけでなく、鉄分も多く含まれています。そのため、野菜を摂らない生活を続けていると貧血になりやすくなる可能性が出てきてしまいます。野菜を摂取するのが難し良いのであれば、大麦若葉入りの青汁で簡単に必要な野菜の栄養をまとめて摂ることができます。

骨粗しょう症や怒りっぽくなる

カルシウムをとるなら牛乳のイメージが強いですが、実は野菜にも沢山のカルシウムが含まれています。そのことから、野菜不足はカルシウム不足を招いてしまう要因ともなるのです。カルシウムが極端に足りないと骨粗しょう症など引き起こすので、意識して野菜を取り入れていきたいものです。

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新着情報

青汁を飲むにあたって

飲み方を教えて下さい

青汁の粉末を冷水、または常温の水で溶かして飲んで頂く方法となっております。香りが気になるのでしたら、牛乳と組み合わせて飲むことをおすすめします。さらに蜂蜜を加えることでマイルドになり飲みやすくなります。

1日の摂取量は?

青汁は薬ではないので、必ずしも決められた量は特にありません。野菜不足を補う食品なので、1日の目安として1杯。足りない時には2杯を目安に飲んで頂くことをおすすめします。

サプリと一緒に飲んでもいいですか?

特に問題はないかと思われますが、お飲みになっているサプリと成分が重複していないか確認をお願いします。成分が重複していると、過剰摂取していることになるので気をつけましょう。

食事制限があっても飲んでいい?

医師から食事制限を受けているなら、まずはかかりつけの医師に相談することが必要になります。その時に飲まれている青汁の成分を医師に見てもらい、判断してもらって下さい。

子どもが飲んで良いの?

基本的に飲んでも問題はありませんが、発育段階のお子様にはまずは食事からきちんと野菜をとってもらうことも大切です。それでも野菜が不足してしまっている時は、補う意味で青汁を飲むことも必要でしょう。